Recordemos que una dieta saludable es la base de un cuerpo sano, que hará que te sientas bien, estés lleno de energía, tu composición corporal sea óptima y seas más feliz. Lorena Miranda te revela 2 puntos claves para que la dieta te dé resultados:
NO PASAR HAMBRE: Las dos primeras semanas pueden resultar las más duras, pudiendo llegar a notar cierta sensación de hambre en estos primeros días, pero debe ser una sensación pasajera hasta que el estómago se acostumbre a los nuevos hábitos. Es totalmente imposible mantener en el tiempo una dieta en la que se pasa hambre. Esto suele desencadenar en un efecto rebote en el peso corporal.
Los alimentos que comas durante la dieta TE TIENEN QUE GUSTAR: Diseñar una dieta equilibrada, es decir que esta no solo sea sana y nutritiva sino también que apetezca comerla y que incluya aquellos alimentos que estamos acostumbrados a comer. Es por ello que siempre acordamos con los pacientes los alimentos que introduciremos en la dieta.
